私たちの体内には無数のリンパ管が張り巡らされその中をリンパ液が流れています。

そのリンパ液は老廃物を集めて運びやがて血液と合流し尿として排出されます。老廃物(体内のゴミ)を集め運ぶと言うのは血液と同じなのですがリンパ液では血管に回収しきれなかった大きなゴミを運搬して排出します。

リンパ管は血管と同じく全身を隅々まで通っており、リンパ液は常に一定方向に流れています。ところがリンパ管には心臓のようにポンプの役割をしてくれる器官がありません。リンパ液の流れを促すには管を取り巻く筋肉や血管の働きだけでとても頼りないです。

結果　運動不足やストレス環境の変化等でスムーズに流れず滞ってしまう事がありそれによって老廃物が上手く排出されず様々なトラブルを引き起こす原因ともなります。

トラブルには肌荒れ、肩こり、むくみ、倦怠感　等の　体内外での健康上　美容上多くのトラブルの原因ともなります。

そこで大切になるのがリンパ液の流れをスムーズに保つケアです。リンパ液がスムーズに流れる事により老廃物の排出を促したり新陳代謝の低下も防げます。第一は適度な運動で管の周りの筋肉を動かし液の流れを促してあげる必要があります。 運動と言っても歩いたり軽い屈伸　足首を回す程度でも効果はあります。

それからお風呂に入る事もリンパの流れを促進する効果があります。

忙しくてシャワーで済ませる人もいますがバスタブにつかるだけで血行が促進されまたぬるめのお湯につかる事は精神的なリラックスにも繋がるので是非バスタブに入る習慣をつけましょう。

このように普段の生活を見直し意識をする事で改善もみられますが分かってはいるけど・・・出来ない。。。と言う人は多いのではないでしょうか？

そのような方にはリンパマッサージがお勧めです。

リンパマッサージの効果はとても幅広く　むくみ　冷え性　セルライト　ダイエット等の美容や健康面でも大きな効果を期待できます。 リンパマッサージでは流れの悪くなったリンパをスムーズに流し蓄積された老廃物を流し去る事を目的としています。。。



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